Prepariamo la stagione perfetta
€25,00
Ombretta Ugolini, apicoltrice e massofisioterapista, ci spiega perché serve l’allenamento, e non il riposo sul divano, per preparare la Stagione perfetta.
Corredato da immagini ed esercizi utili per preparare una Stagione perfetta
Descrizione completa
Ombretta Ugolini, apicoltrice e massofisioterapista, ci spiega perché serve l’allenamento, e non il riposo sul divano, per preparare la Stagione perfetta.
Ma questo libro ci fa capire anche come non dobbiamo piegarci o sollevare pesi, ci fa capire cosa sono i muscoli e i tendini, il collegamento tra cibo e sforzo, tra respiro e fatica; ci presenta più di cento esercizi con foto per preparare una Stagione perfetta. Ci spiega perché nascono i dolori, le infiammazioni, come distinguere i vari dolori, come affrontare un dolore, il ghiaccio o il caldo, lo stretching prima e dopo, le polsiere e gli altri ausili che ci aiutano in un momento critico…
- Editore: L’Apis
- A cura di: Andrea Raffinetti
- Pagine: 120
Ombretta Ugolini, apicoltrice e massofisioterapista, ci spiega perché serve l’allenamento, e non il riposo sul divano, per preparare la Stagione perfetta.
Ma questo libro ci fa capire anche come non dobbiamo piegarci o sollevare pesi, ci fa capire cosa sono i muscoli e i tendini, il collegamento tra cibo e sforzo, tra respiro e fatica; ci presenta più di cento esercizi con foto per preparare una Stagione perfetta. Ci spiega perché nascono i dolori, le infiammazioni, come distinguere i vari dolori, come affrontare un dolore, il ghiaccio o il caldo, lo stretching prima e dopo, le polsiere e gli altri ausili che ci aiutano in un momento critico…
- Editore: L'Apis
- A cura di: Andrea Raffinetti
- Pagine: 120
Informazioni aggiuntive
| Peso | 0,250 kg |
|---|---|
| Dimensioni | 20 × 18 × 2 cm |
